슬퍼? 행복해 지려면 웃어!

이게 뭔 소리야? 

정말 말이 되는 소리인가 싶으시죠?

우리의 표정은 우리 감정을 나타내는데요.

슬프면 울고,

웃기면 울고,

놀라면 입이 벌어지고

화나면 눈꼬리가 올라가며 소리치고

이렇게 단순한데 

행복해지려면 웃을라니?

제 말이 아니고 톰킨스라는 학자의 말이에요.

'안면 피드백'이라는 가설을 세웠어요.

행복해서 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 행복하다!

얼굴 표정과 신체 반응에 맞춰 감정이 생겨난다는 이론이에요. 

그래서 표정을 행복한 표정, 웃는 표정을 지으면 행복해질 수 있다는 것이죠.

 

이걸 또 증명해 보려던 사회심리학자가 있어요. 프리츠 스트랙인데요.

실험 참가자들을 두 그룹으로 나누었어요.

첫 번째 그룹, 볼펜을 치아로 물고 만화책을 보게 했고,

두 번째 그룹, 볼펜을 입술로 물고 만화책을 보게 했어요.

볼펜을 왜 치아와 입술 두 가지 방법으로 물고 보게 했냐고요?

그건 실험 참가자들이 눈치채지 못하게 치아로 볼펜이 문 그룹이 웃는 얼굴로 만화책을 보게 하려던 것이죠.

 

만화를 다 읽은 후 만화에 대한 평가를 하게 했는데 치아(미소 띤 얼굴)로 볼펜을 물고 만화를 본 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해서 만화가 재밌다고 대답했어요.

 

그 이유는 뇌가 우리 표정으로 상황을 판단하기 때문인데요.

안면 피드백의 이론처럼 우리가 억지로라도 웃는 표정을 지으면 

우리가 행복을 느낄 수 있다는 것이죠.

행복해지고 싶다면 지금 당장 입꼬리를 올리고 미소 지어 보세요.

호감형으로 만드는 방법과 일맥상통하네요.

부장님께 혼나 우울한가요?

성적이 떨어져 부모님께 혼났나요?

입꼬리 올리고 뇌를 속여 봅시다.

난 슬프지 않고 행복해.

난 괜찮은 사람이야!

 

 

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