당신이 쉽게 포기하는 이유를 알고 싶다면?

도전하는 것을 두려워하고,

실수하는 것을 염려하는 당신

왜 자꾸 포기하게 될까?

 

아주 간단해요.

어렸을 때 어떤 말로 칭찬을 받았냐에 달려있다고 할 수 있어요.

당신의 부모님이나 선생님이 당신의 능력을 칭찬을 수도 있고,

당신의 부모님이나 선생님이 당신의 노력을 칭찬했을 수도 있어요.

 

능력을 칭찬했다는 것은

100점 맞아왔을 때, "넌 머리가 좋아"라는 말을 듣었다는 것이고,

노력을 칭찬했다는 것은

100점 맞아왔을 때, "열심히 했구나"라는 말었다는 것이죠.

 

연구에 의하면 "똑똑하다, 영리하다"라는 능력을 칭찬받은 경우는 

과제의 성공여부를 자신의 능력으로 판단하게 되어 실패하면 자기가 모자란 사람으로 느껴져 쉽게 포기하게 되어요.

그러나 "열심해 했구나, 꾸준히 했구나"라는 노력을 칭찬받은 경우는 과제의 성공이 자신의 능력이 아니라 노력 때문이라고 생각해 실패해도 더 노력하면 된다고 생각하여 포기하지 않는 사람으로 성장하게 되는 거예요.

 

노력을 칭찬 받은 아이들과 능력을 칭찬받은 아이들에게

어려운 문제나 낯선 문제를 주면

노력을 칭찬 받은칭찬받은 아이들은 조금 어려운 문제지에 도전하지만, 능력을 칭찬받은 아이들은 문제를 회피해요.

 

당신이 도전할 과제와 문제를 회피한다면 돌아보세요.

난 어떤 칭찬을 받고 자랐지?

그러나 능력을 칭찬 받았던, 노력을 칭찬받았던

지금 당신은 과거에서 벗어나야 하는 거예요.

어릴 적 당신에게 말해주세요.

넌 열심히 노력했어.

그리고 앞으로 새로운 도전 과제가 생기면 회피하지 말고

스스로에게 질문하세요.

"열심히 하고 있니?"

잘하고 있다면 스스로를 칭찬해 주세요.

"하고 있어!"

좋은 결과를 얻었다면,

"잘했어! 열심히 노력하더니 해냈구나."

 

어른이 되면 누구도 쉽게 칭찬하지 않아요.

스스로 많이 해줘야 해요.

노력하는 당신을 칭찬합니다!

응원합니다!

 

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